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在冬季如何防滑?不慎跌倒,如何正確處理?| 時(shí)令節(jié)氣與健康

發(fā)布時(shí)間: 2024-12-26 15:31:00 來(lái)源: 健康中國(guó)微信公眾號(hào)

  在冬季,防滑措施不能少

  冬季雨雪天氣增加了跌倒風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致骨折、脫位、外傷發(fā)生率增高,老年人、行動(dòng)不便人群應(yīng)在做好必要的防護(hù)情況下外出活動(dòng),或減少不必要的外出活動(dòng)。若必須外出,一些相應(yīng)的防滑措施尤為重要。例如,老年人和小孩應(yīng)穿著具有良好防滑性能的鞋子,鞋底的紋路要深且材質(zhì)有較好的摩擦力。老年人行走時(shí)可使用輔助工具,如多腳拐杖,幫助維持身體平衡。行走時(shí)要盡量避開有積水、積雪或結(jié)冰嚴(yán)重的區(qū)域,尤其是表面光滑且傾斜的路面。行走時(shí)步幅要小,速度宜慢,雙腳盡量貼近地面,呈外八字形行走,類似“企鵝步態(tài)”,這樣可以增加腳底與地面的接觸面積,提高穩(wěn)定性。

  不慎跌倒,正確處理很重要

  如果不慎跌倒,該怎么辦呢?有以下三種情況。

  若跌倒后出現(xiàn)肢體劇烈疼痛,且伴有明顯的腫脹、畸形,很可能發(fā)生了骨折或脫位。此時(shí)不要隨意移動(dòng)受傷部位,避免造成二次損傷。盡快撥打急救電話,等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員前來(lái)處理。

  若跌倒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等癥狀,可能存在顱腦損傷的風(fēng)險(xiǎn)。同樣要保持原地不動(dòng),將頭偏向一側(cè),防止嘔吐物誤吸引起窒息,請(qǐng)旁人撥打急救電話。

  若只是輕微疼痛,可在旁人協(xié)助下慢慢起身,觀察后續(xù)有無(wú)不適癥狀加重的情況,若出現(xiàn)局部腫脹、疼痛持續(xù)不緩解等,也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,避免隱匿性的損傷。

  文字來(lái)源:國(guó)家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會(huì)

(責(zé)編: 李文治 )

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