春節(jié)過后，天氣回暖，市民紛紛走進公園，或鍛煉或觀景，天朗氣清，惠風和暢，一派欣欣向榮之相。

　　“來，抬腿，膝蓋不好的話就不用抬太高。”“雙手伸直，頭轉向右邊。”……早上8點，在宗角祿康公園晨練的市民，跟著領隊認真做著每一個動作。

　　“我去年年初退休，退休后每天早上都會來公園晨練，精神狀態(tài)好了很多。以前久坐辦公室，腰酸腿疼，肩膀也不太好，如今得到了很大改善。”正在晨練的市民強久說。

　　漫步公園，到處都是人們晨練的身影。太極、柔力球、廣場舞，清晨的宗角祿康公園十分熱鬧。在公園一角，還有人在跳鍋莊舞，他們隨著音樂，一會兒扭胯、一會兒踢腿、一會兒擺手……個個精神飽滿。

　　公園小道上也有人或獨自或三三兩兩散步觀景。湛藍的天空、清新的空氣，很是愜意。遠處山頂上還未消融的雪與藍天映襯，構成了一道清新的風景線。

　　如果你想觀賞候鳥，可以前往拉薩3號壩橋，清澈的水面上候鳥聚集成群。米瑪頓珠和老伴站立在橋面上，靜靜欣賞著候鳥，時不時還有候鳥飛過他們的頭頂，在半空中盤旋一番，再落到水面。

　　“我們住在頓珠金融城，最近氣溫回暖，我和老伴每天都會早起到附近的公園散步。成群的候鳥與湛藍的天空，搭配遠處的雪景，很是養(yǎng)眼?！泵赚旑D珠帶著笑意說。

　　觀賞完候鳥還可以在附近的公園稍作歇息，公園內有許多樹木，陽光從枝葉縫里鉆出來，灑在身上暖洋洋的，別提有多舒服。

　　文/記者 次吉 圖/記者 阿旺尼瑪