據(jù)考古學(xué)證據(jù)，鞋子大約在4萬年前進入人類社會。如今，鞋子已經(jīng)演變出各種款式。一雙優(yōu)秀的鞋可以緩解行走、運動對雙腳、膝蓋帶來的沖擊，防止腳部皮膚、骨骼損傷，并起到適當?shù)谋ＥЧ?/p>

　　除此之外，一些鞋會通過特殊的鞋底設(shè)計，讓人在行走時感覺輕便或舒適，比如一些常見的運動鞋或者老年健步鞋會有一個特征——具有鞋尖翹度，這種鞋會讓人走路時感覺更加輕松。

　　但在近期一項發(fā)表于《科學(xué)報告》的研究中，哈佛大學(xué)人類學(xué)家丹尼爾·E·利伯曼與他之前的博士生弗雷迪·西奇廷（現(xiàn)為德國開姆尼茨工業(yè)大學(xué)的人類運動學(xué)教授）表示這種鞋之所以讓人感覺走路輕便，或是將受力轉(zhuǎn)移到了腳的其他部位，而這種轉(zhuǎn)變可能是一些腳部疾病的起因。

　　跖趾關(guān)節(jié)翹起可減輕腳縱弓受力

　　在人類的直立行走中，跖趾關(guān)節(jié)扮演著十分關(guān)鍵的作用。它將人的腳趾與腳的其他部位相連，使得雙腳在行走和跑步中更加平穩(wěn)，動作更加迅速。一項發(fā)表于1954年的研究認為，當跖趾關(guān)節(jié)向上彎曲時，連接著腳趾骨和跟骨的足底腱膜會變得更加緊繃，產(chǎn)生一個向上的力，來抵消腳縱弓承受的一部分壓力，從而讓雙腳在前進中更加穩(wěn)定。

　　當人們穿上一雙鞋尖向上翹起的運動鞋時，跖趾關(guān)節(jié)會順著鞋尖翹起的弧度向上翹起，產(chǎn)生相似的效果。而行走更加輕盈的感覺，正是由于腳縱弓承受的壓力減少所導(dǎo)致的。西奇廷說：“從演化學(xué)的觀點來看，人類穿上這些具有足弓支持、緩沖和其他支撐作用的鞋，還是一種很短期的現(xiàn)象?！比说碾p腳在演化過程中主要適用于在平坦地面行走，這種腳尖向上翹起的行走方式或具有一些危害性。

　　上翹的鞋尖或影響腳部肌肉功能

　　在新研究中，利伯曼和西奇廷通過一項小型實驗，測試了這類鞋在人行走時對雙腳的影響。他們分別讓13位參與者光腳或穿上鞋尖翹度為10°、20°、30°和40°的涼鞋。鞋尖彎曲的角度和鞋底硬度模仿了市面上可以購買的鞋。當參與者在跑步機上行走時，研究人員通過壓力板和紅外儀等設(shè)備記錄下這些人行走時所需要的力，以及腳上各部分關(guān)節(jié)的變化。

　　他們發(fā)現(xiàn)，在行走開始階段，即用腳發(fā)力的過程中，鞋尖翹度會明顯影響跖趾關(guān)節(jié)的彎曲范圍，限制其活動。相比于光腳和鞋尖翹度最?。?0°）的涼鞋，隨著鞋尖翹度的增加，人的雙腳在行走時所做的負功會明顯減少。這時跖趾關(guān)節(jié)和腳縱弓周圍肌肉的運動明顯減少了。這些肌肉原本需要活動來維持腳結(jié)構(gòu)的平衡，讓雙腳在行走和跑步中更加穩(wěn)定。

　　雖然在研究中，這些肌肉的活動改變只是輕微的，但當我們穿上這些鞋每天行走數(shù)千步時，隨著量的累積，這些肌肉的活動會明顯減少，進而導(dǎo)致其強度減弱甚至喪失功能。利伯曼表示，這會進一步降低腳的耐受力，進而導(dǎo)致過度使用腳時，出現(xiàn)一系列損傷以及患足底筋膜炎等腳部疾病風(fēng)險的增加。

　　長期穿著增加患足底筋膜炎風(fēng)險

　　為什么長期穿著鞋尖上翹的運動鞋，患足底筋膜炎的風(fēng)險就會增加呢？

　　足底筋膜炎是一種常見于運動員或中老年人的腳部疾病。足底腱膜由于長期活動會出現(xiàn)微損傷和一些小型炎癥，當這一狀況逐漸累積時，就會形成足底筋膜炎。利伯曼解釋道：“我們認為其中的原因是，當人們運動時，原本需要依賴腳上肌肉做的事情，會轉(zhuǎn)移到了足底腱膜上。當腳上的肌肉變得越弱，足底腱膜需要承擔的工作就越多。但是足底腱膜并沒有真正演化出這部分功能，所以它就會發(fā)炎?！彪S著這一過程的累積，就會形成足底筋膜炎，進而導(dǎo)致腳出現(xiàn)多種損傷。

　　考慮到實驗的研究樣本較少，他們表示需要在這一方向上進行更多的研究。目前這項研究也并不足以證實，鞋尖翹度與足底筋膜炎和其他腳部問題具有直接的聯(lián)系。當然，出于謹慎考慮，我們或許可以穿沒有鞋尖翹度或翹度較小的鞋。