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不會(huì)還有人相信 這些“腎透支”的謠言吧?

發(fā)布時(shí)間:2023-11-23 09:49:00來(lái)源: 北京青年報(bào)

  提到腎臟,人們很容易想到的是那句網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)“腎透支了,感覺(jué)身體被掏空”。我們的腎臟真的會(huì)“透支”嗎?到底哪些情況才是真正的“腎透支”?你知道嗎,生活中那些所謂的典型癥狀,都與“腎透支”毫不相關(guān)。今天我們就一起來(lái)粉碎傳言,還原真相!

  傳言一:

  一喝水就上廁所是腎不好

  真相喝完水就尿是正?,F(xiàn)象,排尿這件事是“因人而異”的,不同的人反應(yīng)時(shí)間長(zhǎng)短不同,喝完水后很快就上廁所完全可能是正常的,一般不用太擔(dān)心。

  傳言二:尿多說(shuō)明腎虛

  真相通常健康的成人,白天會(huì)排尿3至6次,夜間排尿0至1次,一天的尿量約1000至2000ml,相當(dāng)于2至4瓶礦泉水的量。有些人擔(dān)心自己動(dòng)不動(dòng)就想上廁所、習(xí)慣性起夜,尿這么多會(huì)不會(huì)是腎不好?

  首先可以放心,尿多不一定是腎臟有問(wèn)題,最常見(jiàn)就是,你水喝多了。人的尿量是“善變”的,比如天氣炎熱出汗多時(shí),尿自然會(huì)減少,要是水喝多了,尿就會(huì)增加。當(dāng)然,確實(shí)還有些疾病是會(huì)讓尿變多,但不一定是腎病,比如糖尿病、尿崩癥等。

  傳言三:尿液時(shí)而有味是病

  真相尿液本身是沒(méi)有氣味的,健康人的尿液異味大部分是由于尿液存放時(shí)間久產(chǎn)生的氨味,也就是說(shuō)你憋尿時(shí)間太長(zhǎng)啦,并不一定是生病了。只要飲水量充足、及時(shí)排尿,就沒(méi)有問(wèn)題啦!

  傳言四:紅色尿液是尿血

  真相 血尿分為真性血尿和假性血尿。排除某些泌尿系統(tǒng)疾病、外傷等因素,我們生活中常見(jiàn)的是假性血尿。

  比如月經(jīng)來(lái)潮、痔瘡等血液污染尿液,或者食用某些含有紅色素的食物(如甜菜、紅心火龍果、紅色漿果等)及某些藥物(如酚紅、利福平等)引起的尿液顏色變紅。當(dāng)然,尿液顏色也受飲水量、既往疾病等影響,不能單靠尿色來(lái)判斷是否有腎臟問(wèn)題。

  傳言五:

  能憋尿說(shuō)明腎功能好

  真相憋尿真的能把人憋死!憋尿的過(guò)程中,膀胱逐漸被撐滿。到一定程度,尿液就無(wú)法擠進(jìn)膀胱了。這時(shí)尿液會(huì)擁堵在上游的輸尿管中,甚至回流進(jìn)入腎臟,可能會(huì)造成腎臟積水,破壞腎臟功能。而且,即使沒(méi)到傷腎那份上,膀胱也受不了啊。

  憋尿會(huì)讓膀胱處在撐大的狀態(tài),久而久之彈性就差了。這會(huì)讓膀胱在排尿時(shí)收縮無(wú)力,導(dǎo)致尿液無(wú)法排凈,形成尿潴留。雖然,偶爾憋一次尿不用太擔(dān)心,畢竟膀胱沒(méi)有那么脆弱。但怕就怕在長(zhǎng)期憋尿,不知不覺(jué)養(yǎng)成習(xí)慣。經(jīng)常憋尿,膀胱功能會(huì)受影響,再嚴(yán)重一些還可能會(huì)傷腎,誘發(fā)心腦血管疾病!所以為了“保命”,尿能不憋就不憋吧!

  傳言六:

  排尿表現(xiàn)與男性能力相關(guān)

  真相我們每個(gè)健康人都有兩個(gè)腎臟。腎臟是排泄機(jī)體代謝終末產(chǎn)物、多余水分,調(diào)控體液中各種成分濃度水平,維持機(jī)體電解質(zhì)與酸堿平衡的重要器官。排尿是當(dāng)尿在腎臟生成后,經(jīng)輸尿管而暫貯于膀胱中,貯到一定量后,一次地通過(guò)尿道排出體外的過(guò)程。

  所以,排尿的表現(xiàn)取決于泌尿系統(tǒng)功能,與男性性功能毫無(wú)關(guān)系!也并不能反映其他器官的健康與否。

  傳言七:

  “嚇尿了”是排尿功能異常

  真相排尿是受神經(jīng)、肌肉、心理控制的復(fù)雜反射活動(dòng)。當(dāng)人受到意外的驚嚇時(shí),使意識(shí)失靈、括約肌失控,確實(shí)有可能被嚇尿,完全屬于正常的“意外事件”,除了可能有點(diǎn)令人尷尬的“社死”,其他沒(méi)什么啦!

  傳言八:

  四十出頭就長(zhǎng)白發(fā)是腎虛

  真相白發(fā)出現(xiàn)的遲早、多少和快慢因人而異,多與營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等有關(guān),且受環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)的影響和遺傳代謝的控制。由此可見(jiàn),四十出頭就一堆白發(fā)與腎臟并無(wú)關(guān)系。

  傳言九:

  動(dòng)不動(dòng)就腰痛一定是腎病

  真相腰疼≠腎疼!腰疼屬于軀體感覺(jué)的疼痛,且位置比較靠下,通常會(huì)伴有下肢放射痛、坐骨神經(jīng)痛等,多與姿勢(shì)不當(dāng)和腰椎活動(dòng)有關(guān),可以采取理療、針灸等方法來(lái)緩解。

  而腎疼是內(nèi)臟感覺(jué)的疼痛,疼痛部位比較靠上,在肋骨的最下緣,常伴有血尿等其他癥狀,主要由內(nèi)臟痙攣引起,多需要就醫(yī)治療。

  但若病人在腰疼的同時(shí)伴有血尿、蛋白尿、少尿、水腫、高血壓等腎病表現(xiàn),或出現(xiàn)乏力、食欲減退、惡心、嘔吐、頭暈等全身不適時(shí),應(yīng)考慮是否患了腎病綜合征,此時(shí)則要引起高度重視,及時(shí)到醫(yī)院檢查。

  文/季彤(首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院)

  劃重點(diǎn)

  腎真的會(huì)“透支”嗎?

  我們平??谥械摹澳I透支”到底指的是什么呢?這就要從中醫(yī)和西醫(yī)兩個(gè)不同的角度辯證地看待它啦。

  中醫(yī)對(duì)于“腎透支”的概念,多半是指因房事過(guò)度、勞累過(guò)度或者其他原因造成的“腎虛”。腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種。腎陰虛者常有腰膝酸軟,手心腳心熱,潮熱盜汗等癥狀。腎陽(yáng)虛者一般會(huì)出現(xiàn)腰膝冷痛,小便不利,尿頻,陽(yáng)痿早泄等癥狀。因此,要根據(jù)不同的癥狀,進(jìn)行有針對(duì)性的治療。

  在西醫(yī)方面,我們平常所說(shuō)的“腎透支”,更接近于“腎功能不全”這個(gè)概念。腎功能不全是指各種原因造成的腎小球?yàn)V過(guò)率下降,導(dǎo)致代謝產(chǎn)物潴留,以水、電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂和全身各系統(tǒng)癥狀為表現(xiàn)的臨床綜合征?;颊呖杀憩F(xiàn)為乏力、尿量減少、水腫、惡心、食欲降低、血壓高、呼吸困難、皮膚瘙癢等癥狀。病因治療及積極防治并發(fā)癥,可以有效預(yù)防或延緩腎功能不全的進(jìn)展。

  小貼士

  送你一個(gè)護(hù)“腎”符

  飲水充足,勤于排尿

  低鈉飲食,戒煙限酒

  關(guān)注慢病,定期體檢

  遵囑用藥,科學(xué)進(jìn)補(bǔ)

  注意衛(wèi)生,正確清潔

  少穿緊衣,不適就診

  規(guī)律生活,避免勞累

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)

(責(zé)編:李雨潼)

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