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血壓忽高忽低?了解一下測血壓的常見誤區(qū)|科普時(shí)間

發(fā)布時(shí)間: 2025-01-14 11:39:00 來源: 健康中國微信公眾號

  血壓忽高忽低?

  李阿姨患高血壓好幾年了,女兒幫她買了臺電子血壓計(jì),在家也定期會測血壓。最近,李阿姨發(fā)現(xiàn)自己在家里測的血壓一直很穩(wěn)定,就放松了警惕,高血壓藥也吃吃停停。這天她來社區(qū)醫(yī)院配藥,順便在候診室測個(gè)血壓,沒想到收縮壓超過160mmHg了。

  李阿姨感到很奇怪,她明明出門前測過血壓是正常的,怎么一到醫(yī)院就這么高?是不是醫(yī)院的血壓計(jì)不準(zhǔn)?

  血壓與我們的健康息息相關(guān),掌握正確的測壓方法,知曉自己的血壓,是預(yù)防和控制高血壓及其相關(guān)并發(fā)癥的基礎(chǔ)。

  可能會影響血壓測量結(jié)果的情況

  01 血壓偏低

  測量時(shí)室溫較高;測量中氣囊高于心臟水平、袖帶捆綁過緊等。

  02 血壓偏高

  測量時(shí)室溫較低、環(huán)境嘈雜、情緒緊張;測量前飽餐、吸煙、飲酒或咖啡、膀胱充盈;測量中氣囊低于心臟水平、袖帶捆綁過松、僅測量一次等。

  誤區(qū)解讀

  不同人測血壓可以用同一種袖帶

  袖帶氣囊應(yīng)至少覆蓋80%上臂周徑,太松會導(dǎo)致測量結(jié)果偏高,而太緊則會導(dǎo)致結(jié)果偏低。袖帶的大小應(yīng)該適合患者上臂臂圍,常規(guī)袖帶長22~26厘米,寬12厘米,上臂臂圍大者(>32厘米)應(yīng)換用大規(guī)格袖帶,而臂圍小者(<17厘米)應(yīng)用小規(guī)格袖帶。

  血壓每次測1次就可以了

  我們自己測量血壓時(shí),通常測1次就結(jié)束了,但這其實(shí)是不夠的。按照規(guī)范的測量流程,每次測量血壓時(shí)應(yīng)連續(xù)測2次,間隔1~2分鐘,取2次的平均值,如果2次結(jié)果差異>10mmHg,則應(yīng)該測量第3次,然后取3次的平均值記錄。因此,我們在測量前,要先安靜休息5分鐘,防止2次測量的結(jié)果差異過大。

  量血壓只測一只手臂

  一般來說,每個(gè)人左手和右手的血壓不完全一樣,首次測量血壓時(shí),雙上臂的血壓都需要測量,以后測量讀數(shù)較高的一側(cè)。這樣除了能明確哪只手血壓更高外,也能知道自己的雙臂血壓差值。

  正常情況下,雙臂血壓差應(yīng)在10mmHg以內(nèi),如果大于10mmHg就應(yīng)該提高警惕,可能存在血管狹窄甚至堵塞的情況,或者有其他導(dǎo)致繼發(fā)性高血壓的疾病,應(yīng)盡快轉(zhuǎn)診做進(jìn)一步診斷。

  文字來源:人民衛(wèi)生出版社《知行合一 健康之道》

  策劃:譚嘉 王寧

  來源:健康中國微信公眾號

(責(zé)編: 李文治 )

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