世界防治肥胖日 | 孩子長高后會自然瘦?兒童肥胖有五大危害要知道
央廣網北京5月11日消息 隨著經濟社會的快速發(fā)展,我國肥胖人數(shù)不斷增加,其中兒童數(shù)量也在逐步增多。但很多家長不以為然,認為孩子白白胖胖的是有福氣的象征,還有的家長認為孩子長高后自然變瘦的。這樣的想法是正確的嗎?北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師梁翠梅、研究生單淑湘進行了詳細解讀。
孩子長高后自然會變瘦?
答案是:不會。孩子將來是否會變瘦沒有人能夠確定,且研究結果表示兒童肥胖70%會成為肥胖。眾所周知,肥胖對人體會造成不小的危害,對于正處于生長發(fā)育關鍵時期階段的兒童群體更是如此。為了孩子的身體健康,父母也不可以掉以輕心。
肥胖會對兒童造成哪些危害呢?
1.過度肥胖會對發(fā)育中兒童的骨骼和肌肉造成過量壓力,導致關節(jié)、骨骼受損,甚至引起股骨頭骨骺滑脫、膝外翻等并發(fā)癥;
2.肥胖與兒童高血壓存在著密切關系,肥胖兒童的血壓水平顯著高于正常體重兒童,且隨著肥胖程度增加,血壓水平顯著升高,嚴重者可出現(xiàn)心臟結構受損;
3.肥胖會對兒童的發(fā)育造成一定影響,且兒童期肥胖的兒童,成年后發(fā)生糖尿病風險是體重正常人群的9.5倍;
4.肥胖與兒童哮喘密切相關,隨著BMI值升高,哮喘患兒的肺功能明顯下降。且肥胖兒童睡眠障礙相關癥狀發(fā)生率較高;
5.肥胖對兒童身心健康有著重要影響,可引發(fā)行為及社會適應能力問題,如情緒易激、易分不合群等問題。
如何預防兒童肥胖?
1.養(yǎng)成良好的飲食習慣。注意葷素搭配,營養(yǎng)均衡,控制碳水化合物,養(yǎng)成細嚼慢咽的吃飯習慣,降低外賣食用率和高糖高熱量飲食的攝入;
2.養(yǎng)成良好的生活習慣。規(guī)律作息,保持充足的睡眠時間。減少電子設備的使用時間,增加戶外運動頻率,如跳繩、游泳、跑步、羽毛球等。不僅有助于控制體重,還可以刺激生長激素分泌,改善身高。
總而言之,兒童肥胖的治療關鍵在于早預防、早干預。兒童的自控力較弱,需要家長的協(xié)助才能夠敦促孩子執(zhí)行并遵從具體方案,所以家長也是兒童肥胖防治的重要因素。
版權聲明:凡注明“來源:中國西藏網”或“中國西藏網文”的所有作品,版權歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉載、摘編、引用,須注明來源中國西藏網和署著作者名,否則將追究相關法律責任。