《2020年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》顯示，我國(guó)6~17歲兒童青少年的超重肥胖率高達(dá)19%，6歲以下兒童的超重肥胖率為10.4%。日益突出的兒童超重肥胖問(wèn)題，不僅嚴(yán)重影響兒童的身體健康，也給孩子的生活、學(xué)習(xí)、心理帶來(lái)諸多不良影響。對(duì)兒童體重的管理已經(jīng)迫在眉睫。

　　進(jìn)入暑期，不少家長(zhǎng)考慮給孩子報(bào)名參加健身減肥訓(xùn)練班，開(kāi)啟瘦身計(jì)劃。然而近日，156公斤重的女網(wǎng)紅“翠花要逆襲”在一家減肥訓(xùn)練營(yíng)不幸離世的消息給火熱的減肥訓(xùn)練營(yíng)澆了一盆冷水，不少家長(zhǎng)心生疑慮：把孩子送到減肥機(jī)構(gòu)還安全嗎？

　　“減肥營(yíng)”猝死事件時(shí)有發(fā)生，追求“一夜暴瘦”代價(jià)慘痛

　　近年來(lái)，因參加減肥訓(xùn)練營(yíng)而不幸去世的事件時(shí)有發(fā)生。2021年7月30日，黑龍江一名20歲女大學(xué)生在一家“360減肥訓(xùn)練營(yíng)”參加封閉訓(xùn)練期間猝死；2014年7月22日，17歲的女生小婷在沈陽(yáng)一家健身中心舉辦的“減肥營(yíng)”中猝死于游泳館內(nèi)。

　　從某“減肥營(yíng)”作息時(shí)間表和食譜上可以看到，學(xué)員每天上下午分別進(jìn)行130分鐘的訓(xùn)練，晚上還要進(jìn)行50分鐘的暴走。但學(xué)員們每頓飯的主食是以“克”為計(jì)量單位，副食也是以青菜為主。小婷的母親曾向媒體出示了小婷發(fā)給她的照片：一碗豆腐湯，湯里飄著兩根菜葉，沒(méi)有主食。

　　近幾年，各類減肥訓(xùn)練營(yíng)皆以主打“營(yíng)養(yǎng)用餐﹢健康鍛煉﹢科學(xué)休息”的全封閉減肥模式吸引消費(fèi)者，許多有著極速瘦身甚至“一夜暴瘦”需求的年輕人不斷涌入訓(xùn)練營(yíng)。20歲的網(wǎng)紅“翠花”正是在參加減肥訓(xùn)練營(yíng)的第16天發(fā)生了猝死。

　　從事健身行業(yè)近10年的健身教練小楊介紹，為了急于求成而采取超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等方式來(lái)達(dá)到快速減肥的做法有害健康。過(guò)度減肥會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)不良以及影響身體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)作，包括免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等，同時(shí)也可能造成器官受損和代謝紊亂，還會(huì)影響心理健康。他提醒減肥者，如果是大體重減肥，要注意心率過(guò)快、關(guān)節(jié)問(wèn)題、基礎(chǔ)疾病等，減肥過(guò)程中如果身體有任何不適，務(wù)必第一時(shí)間就醫(yī)。

　　業(yè)內(nèi)人士提醒大家，在報(bào)名減重訓(xùn)練營(yíng)的同時(shí)，安全問(wèn)題不容忽視，與相關(guān)健身機(jī)構(gòu)簽訂正式合同前，應(yīng)檢查該機(jī)構(gòu)的營(yíng)運(yùn)資質(zhì)及其安全保障措施是否落實(shí)到位，同時(shí)，如果確診肥胖癥的患者在進(jìn)行減重前，最好到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)、全面的檢查和診斷，選擇適合自己的方式進(jìn)行減重。

　　青少年減重夏令營(yíng)主打科學(xué)牌，制定個(gè)性化方案安全瘦身

　　2014年修訂的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)小學(xué)一年級(jí)到大學(xué)的男女體質(zhì)量指數(shù)分別作出了等級(jí)劃分。根據(jù)兒童肥胖程度的不同，減重運(yùn)動(dòng)方案也應(yīng)該有所差異。

　　兒童減重運(yùn)動(dòng)方案的設(shè)計(jì)原則是以有氧運(yùn)動(dòng)為主，在減肥的同時(shí)促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展。超重肥胖兒童應(yīng)先接受營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，學(xué)會(huì)如何健康飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡量回歸到正常體重，或保持體重不再繼續(xù)上升，再來(lái)尋求通過(guò)運(yùn)動(dòng)降低體重。

　　其實(shí)，青少年通過(guò)科學(xué)減肥成功的案例有很多。協(xié)和武漢紅十字會(huì)醫(yī)院減重門診在暑期曾接診過(guò)一名12歲的肥胖兒童小郭同學(xué)，當(dāng)時(shí)他的初始BMI為30.7。通過(guò)60天針對(duì)性的“營(yíng)養(yǎng)+生活方式干預(yù)”和營(yíng)養(yǎng)師的耐心指導(dǎo)，小郭減掉了初始體重的10%。減重后體脂率下降3.6%，腰圍縮小8厘米。據(jù)家長(zhǎng)反饋，孩子體型恢復(fù)正常后，性格開(kāi)朗了，學(xué)習(xí)效率也明顯提高。

　　協(xié)和武漢紅十字會(huì)醫(yī)院內(nèi)分泌主任魏琦介紹，肥胖的孩子不減重危害巨大，盲目減重更不可取，需要在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，以營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)和生活方式調(diào)整為主，進(jìn)行科學(xué)瘦身。在該院MMC（標(biāo)準(zhǔn)化代謝性疾病管理中心）內(nèi)分泌科減重門診，醫(yī)生將對(duì)肥胖兒童進(jìn)行科學(xué)全面的問(wèn)卷評(píng)估，以及精密的儀器檢測(cè)，找出孩子肥胖的原因，對(duì)癥治療，幫助孩子定制個(gè)性化飲食、運(yùn)動(dòng)、行為、心理的干預(yù)方案，并跟蹤指導(dǎo)。該減重門診開(kāi)辦的“兒童青少年減肥夏令營(yíng)”，幫助不少孩子科學(xué)減重，恢復(fù)體型，擁有了更健康的身體和生活狀態(tài)。

　　今年暑期，全國(guó)各地的多家醫(yī)院和中小學(xué)校也都開(kāi)辦了兒童青少年減重夏令營(yíng)。據(jù)了解，在入營(yíng)前，孩子們要完成包括骨齡、心電圖、B超、人體成分等多項(xiàng)檢查，對(duì)每天飲食情況也要提前記錄下來(lái)。

　　杭州市濱江區(qū)暑期托管“少兒健康減重挑戰(zhàn)營(yíng)”的最后一天，很多參營(yíng)的學(xué)生再次站上體重秤，驚喜發(fā)現(xiàn)：真的瘦下來(lái)了?！翱傮w下來(lái)減重1~1.5公斤，最多的一個(gè)男生輕了兩三公斤！” 挑戰(zhàn)營(yíng)負(fù)責(zé)人表示。據(jù)了解，該區(qū)內(nèi)四所小學(xué)作為試點(diǎn)學(xué)校，經(jīng)過(guò)前期的報(bào)名和健康體檢，共有92名學(xué)生入營(yíng)。在過(guò)去的一周時(shí)間里，他們遠(yuǎn)離了零食、電視、睡懶覺(jué)，每天科學(xué)運(yùn)動(dòng)，健康飲食。有孩子在結(jié)營(yíng)日記中寫道：“我們運(yùn)動(dòng)完都是滿身汗，雖然很累，但是感覺(jué)無(wú)比快樂(lè)！”

　　7月14日，2023青島市中小學(xué)超體重學(xué)生健康夏令營(yíng)開(kāi)營(yíng)，來(lái)自全市的400多名“小胖墩”分為兩批，將通過(guò)10天時(shí)間集中訓(xùn)練，讓自己“脫胎換骨”。夏令營(yíng)根據(jù)超體重學(xué)生身體成長(zhǎng)的主要問(wèn)題，設(shè)計(jì)以“健康飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成，體重干預(yù)，視覺(jué)健康，姿態(tài)矯正”等為主要方向的訓(xùn)練課程，有針對(duì)性地進(jìn)行有氧訓(xùn)練、減脂運(yùn)動(dòng)、戶外拓展、形體訓(xùn)練、飲食訓(xùn)練及行為矯正、身體機(jī)能提升、健康教育等訓(xùn)練?！昂⒆觽?cè)谶@里的生活，作息時(shí)間有規(guī)律，飲食搭配合理，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間也足夠。從歷年的統(tǒng)計(jì)來(lái)看，一共有2600多名孩子參加過(guò)夏令營(yíng)，超過(guò)80%減重成功?！被顒?dòng)負(fù)責(zé)人、全國(guó)青少年青島活動(dòng)營(yíng)地主任薛振華說(shuō)。

　　未成年人減肥更需要強(qiáng)化家庭管理，讓健康生活方式變?yōu)槿粘?/strong>