正在閱讀:夏季艾灸正當(dāng)時(shí) 祛濕抗病補(bǔ)陽(yáng)氣
在《傷寒論》中,有這樣一段話:“五月之時(shí),陽(yáng)氣在表,胃中虛冷,以陽(yáng)氣內(nèi)微”。因此,古人從農(nóng)歷五月就開(kāi)始驅(qū)毒避邪,療疾養(yǎng)生。在眾多祛毒風(fēng)俗中,掛艾草一直傳承到現(xiàn)在。艾草在古代一直是藥用植物,中醫(yī)在此基礎(chǔ)上研究出艾灸。正確的艾灸應(yīng)該如何做?有什么注意事項(xiàng)?
艾灸有冬病夏治之效
艾草入藥,有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效,治療虛寒性的婦科疾患尤佳,還可以治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的寒濕痹痛、胃脘痛、腹痛等?,F(xiàn)代研究證明,艾草具有抗菌及抗病毒作用,且能平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰,因而能治慢性支氣管炎與哮喘。
由于艾草氣味芳香,性溫?zé)?,具純?yáng)之性,再加上容易燃燒,火力溫和,故為灸法的主要原料。作為艾草的常用方法,艾灸主要有3種功效。
溫經(jīng)散寒:治療寒凝血瘀、經(jīng)絡(luò)痹阻、氣血運(yùn)行不暢所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、胃脘痛、腹痛、泄瀉等。
扶陽(yáng)固脫:臨床上可見(jiàn)中氣不足或是中氣下陷導(dǎo)致的遺尿、脫肛、子宮脫垂、久瀉久痢。
防病保健:調(diào)動(dòng)機(jī)體的正氣使人精力充沛。根據(jù)冬病夏治的理論,對(duì)于一些冬季容易犯的疾病,像關(guān)節(jié)疼痛、胃痛、慢性支氣管炎、哮喘等,可以在夏季進(jìn)行艾灸。
此外,民間有艾草泡腳的方子,注意泡腳時(shí)間以15-30分鐘為宜,每2-3天泡一次即可,過(guò)多可能會(huì)引起頭暈不適。低血壓者、糖尿病患者不宜泡腳。
穴位施灸不超過(guò)一刻鐘為宜
艾灸不能包治百病。盲目艾灸,不僅不能起到治療和預(yù)防效果,甚至有可能加重病情。所以,我們需要在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、病情制定合適的艾灸方法,包括穴位、艾灸時(shí)間、頻次、艾灸部位的順序等,還要避免燙傷。
為了避免暗耗氣血、傷陰助火,艾灸建議自上而下:先灸上部,后灸下部;先陽(yáng)經(jīng)后陰經(jīng),從陽(yáng)引陰而無(wú)亢盛之弊;艾炷先小后大,壯數(shù)先少后多。如果是艾炷灸,每個(gè)穴位艾灸10-15分鐘,可根據(jù)體質(zhì)和病情適當(dāng)調(diào)整;如果是艾條灸,距離一般在2-3厘米,以施灸部位有溫?zé)岣械植灰鹱仆礊槎取?/p>
一般而言,上午人體陽(yáng)氣升發(fā),此時(shí)段進(jìn)行艾灸屬于順勢(shì)而為,特別適合陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)的人,如怕冷、手足不溫、免疫力低、大便不成形等人群。
艾灸的療法也有一定限制。就使用人群而言,嬰幼兒、昏迷者、有感覺(jué)障礙者,以及腫瘤晚期、糖尿病、結(jié)核病、出血性腦血管疾?。毙云冢┗颊卟灰税模痪桶牟课欢?,皮膚有潰瘍處、孕婦的腹部和腰骶部不宜艾灸;就使用時(shí)的身體狀況而言,過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)勞、酒醉等不宜艾灸。
艾灸后,一些人會(huì)出現(xiàn)疲憊、頭暈、乏力、耳鳴等癥狀, 需要進(jìn)行適當(dāng)休息,避免受風(fēng)。因在艾灸過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)不同程度的流汗,建議事后適量飲溫?zé)崴?,水溫?0℃為宜,可促進(jìn)排尿,幫助機(jī)體新陳代謝。
(郭靜 北京中醫(yī)醫(yī)院針灸/康復(fù)/神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師)
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