河北省殘疾人冬季項目運動隊認真?zhèn)鋺?zhàn)米蘭冬殘奧會

　　以老帶新 再攀高峰

　　經(jīng)過北京冬殘奧會后3個多月的休整，6月底，河北省殘疾人冬季項目運動隊再次集結(jié)，開啟米蘭冬殘奧會備戰(zhàn)周期的首個夏訓(xùn)。

　　北京冬殘奧會上，河北省有34名運動員入選中國體育代表團，實現(xiàn)了6個大項全面參賽，并且取得了10金15銀12銅的佳績。經(jīng)歷過北京冬殘奧會的歷練，新的備戰(zhàn)周期，河北省殘疾人冬季項目運動隊有哪些新變化？備戰(zhàn)有哪些新進展？

　　以老帶新

　　懷揣夢想再度起航

　　8月18日，立秋后的天氣依舊悶熱。位于石家莊市鹿泉區(qū)的西部長青室內(nèi)滑雪場內(nèi)，零下20多攝氏度的低溫，與室外儼然兩個世界。

　　在這里，河北省殘疾人高山滑雪隊正在進行訓(xùn)練。雪道起點處，兩名剛剛?cè)腙犜囉?xùn)的坐姿滑雪隊員稍顯緊張。

　　雖然經(jīng)過幾天的訓(xùn)練，她們已經(jīng)在平地上熟悉了裝備，但是登上高高的雪道頂端，心里還是有些發(fā)毛，不敢往前滑。

　　“放心滑，我用腳給你頂著，保證摔不著你?！苯叹氈x安惠不斷地鼓勵。一旁的老隊員梁子路，給這倆新隊員講解完動作后，一個“絲滑”的轉(zhuǎn)彎滑了下去，用一道近乎完美的弧線，給她們打了個樣。

　　省殘疾人高山滑雪隊曾參加過北京冬殘奧會的11名運動員全部留隊。雪場里，一組組新老隊員結(jié)對兒訓(xùn)練的場景隨處可見。

　　從如何穿雪鞋、到跪在地上幫新隊員調(diào)整雪板，再到手把手扶著新隊員一趟趟練習(xí)最簡單的犁式剎車……即便登上過北京冬殘奧會領(lǐng)獎臺的老隊員也絲毫沒有架子，耐心細致地指導(dǎo)新隊員，幫助他們一點點進步。

　　“不少老隊員并沒有因為自己是奧運冠軍、世界冠軍就高高在上，而是像大哥哥大姐姐一樣，搞好自身訓(xùn)練的同時，幫助新隊員進步提升。”謝安惠說。

　　這次夏訓(xùn)，河北省曾參加過北京冬殘奧會的運動員大部分繼續(xù)留隊。

　　“雖然獲得了冠軍，但比賽時自己的動作并不完美，需要更加努力。再說我才20歲，有信心再攀高峰。”在北京冬殘奧會上獲得單板滑雪男子障礙追逐UL級冠軍的紀立家說，為了成為世界頂尖的運動員，他選擇繼續(xù)拼搏。這次夏訓(xùn)中，他表現(xiàn)積極，不僅認真完成教練安排的訓(xùn)練任務(wù)，每晚還自己主動進行體能加練。

　　在承德市冰上訓(xùn)練中心，省殘疾人冰球隊正在進行新周期備戰(zhàn)。北京冬殘奧會上表現(xiàn)出色的申翼風(fēng)，已是教練兼隊員。

　　“申翼風(fēng)是頂級選手，他的動作是隊員們的標桿?！笔埣踩吮蜿牻叹氁蠓e武坦言，自己在冰場上只能穿滑冰鞋講解動作，而申翼風(fēng)可以示范用冰橇劃一圈，讓新隊員有更直觀的感受。

　　據(jù)了解，本次夏訓(xùn)，共有來自全省各地的45名殘疾人運動員苗子進入6支省殘疾人冬季項目運動隊試訓(xùn)。段明宇是省殘疾人冰球隊的一名試訓(xùn)隊員，參加選拔時，他拿著手機里保存的北京冬殘奧會冰球比賽視頻找到殷積武，敬仰地說：“這些運動員太帥了，我也想登上冬殘奧會賽場，展現(xiàn)自己的價值。”

　　省殘聯(lián)文體中心競訓(xùn)三科科長萬東紅欣喜地告訴記者：“在北京冬殘奧會帶動下，殘疾青少年參加試訓(xùn)選拔的積極性空前高漲。這次選拔出的試訓(xùn)隊員，無論心理還是身體素質(zhì)，較以往都有很大提高。”

　　“高手就在身邊，而且手把手教我們，真是太幸運了。老隊員講的每一句話、每一個動作，我都記在心里。希望通過自己的努力，把目標一步步變成現(xiàn)實。”省殘疾人單板滑雪隊試訓(xùn)隊員張衡表示。

　　科學(xué)備戰(zhàn)

　　爭取獲得更好成績

　　上坡如何發(fā)力，下坡如何保持平衡……8月19日晚9時，省殘疾人越野滑雪和冬季兩項隊駐地，狹窄的樓梯間里，老隊員趙志清正帶著新隊員進行傳統(tǒng)技術(shù)模仿訓(xùn)練。

　　早上5時50分出早操、進行技術(shù)講解，上午8時至10時上雪進行剎車、轉(zhuǎn)彎、控制等基本功練習(xí)，下午繼續(xù)體能訓(xùn)練，晚上8時新隊員復(fù)習(xí)動作、老隊員進行康復(fù)……

　　訓(xùn)練安排滿滿當當，一天下來，隊員們累得幾乎倒頭就睡。

　　“就這樣還是感覺時間不夠用，每一項訓(xùn)練都要爭分奪秒，希望能盡快恢復(fù)狀態(tài)?！笔埣踩藛伟寤╆犼爢T趙朋說，與第一階段的體能恢復(fù)訓(xùn)練相比，現(xiàn)在的訓(xùn)練“輕松”多了。

　　前不久，河北省6支殘疾人冬季項目運動隊在秦皇島進行了高強度的體能恢復(fù)訓(xùn)練?！按_實辛苦，有的隊員甚至練到吐，累到不想吃飯，我們特別心疼他們，但這是他們必須要走過的路?！弊屖埣踩嗽揭盎┖投緝身楆牻叹毠残牢康氖?，隊員們都咬牙堅持了下來。

　　訓(xùn)練要扎實，制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃是前提。這項工作，省殘疾人單板滑雪隊教練尹連魁從北京冬殘奧會表彰大會結(jié)束的那天就開始了。集訓(xùn)前，他已經(jīng)做完了新周期四年的備戰(zhàn)大規(guī)劃和今年的訓(xùn)練計劃。他還專門請教國家隊的科研人員，確保備戰(zhàn)計劃科學(xué)合理。

　　其他運動隊的教練組也根據(jù)隊伍情況，分別制定了詳細的訓(xùn)練計劃，并根據(jù)實際訓(xùn)練情況及時調(diào)整完善。

　　北京冬殘奧會時，河北省多名教練在國家隊任職，收獲了豐富的大賽經(jīng)驗。尹連魁在冬殘奧賽場仔細觀察了國外高水平選手的技術(shù)動作，看到在出發(fā)區(qū)國外選手的多樣化的出發(fā)方式，給他執(zhí)教提供了新的思路。

　　100米、立定跳、上肢力量、核心力量……每次訓(xùn)練，郭喜都要把每個隊員的數(shù)據(jù)記錄到統(tǒng)計表上，然后根據(jù)數(shù)據(jù)變化設(shè)計訓(xùn)練內(nèi)容，做到訓(xùn)練更加有針對性。

　　增強訓(xùn)練針對性的還有遠在哈爾濱集訓(xùn)的省殘疾人冰壺隊。教練趙冉根據(jù)新老隊員、不同位置的隊員情況，制定了不同的訓(xùn)練計劃：一壘擦冰多，需要較好的體能，主攻一壘的王曉帥每天都會進行器械和有氧訓(xùn)練；四壘以指揮安排為主，就進行個性化的技術(shù)訓(xùn)練……

　　經(jīng)過了恢復(fù)期、準備期，隨著試訓(xùn)隊員的確定，各運動隊將根據(jù)訓(xùn)練需求陸續(xù)進行轉(zhuǎn)場，進入下一個專項期的訓(xùn)練。

　　“雖然今年比賽的具體安排還沒出來，但各隊熱情高漲，各項訓(xùn)練正按計劃有序進行。新的備戰(zhàn)周期，隊員們將會一步一個腳印，向著目標努力前行，爭取有更多人登上米蘭冬殘奧會賽場和領(lǐng)獎臺。”萬東紅說。（記者楊明靜）