第四色五月天乱伦,国产2021中文天码字幕,久久国产美女免费观看精品,免费一级a一片高清免费,国产精品线在线精品,亚洲黄色网站www.,国产精品熟女视频二区2021

中國西藏網(wǎng) > 即時新聞 > 博覽

中新真探:有氧運(yùn)動超過30分鐘才有效嗎?

發(fā)布時間:2023-11-03 09:15:00來源: 中國新聞網(wǎng)

  中新網(wǎng)11月1日電 運(yùn)動的效果并不是簡單地取決于運(yùn)動時長,而是要綜合考慮運(yùn)動強(qiáng)度和個體的身體狀況等因素。在運(yùn)動中,糖原和脂肪永遠(yuǎn)一起供能,運(yùn)動1分鐘與運(yùn)動10分鐘脂肪供能比例最多只相差10%,差別并不大。即使是15~20分鐘左右強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動,也能顯著改善心肺功能并促進(jìn)代謝。(來源:@科學(xué)辟謠 @中國新聞網(wǎng) )

 

(責(zé)編: 王東)

版權(quán)聲明:凡注明“來源:中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品,版權(quán)歸高原(北京)文化傳播有限公司。任何媒體轉(zhuǎn)載、摘編、引用,須注明來源中國西藏網(wǎng)和署著作者名,否則將追究相關(guān)法律責(zé)任。