在“躺平后起立互助聯(lián)盟”小組里 1.8萬網(wǎng)友相互鼓舞
在“躺平后起立互助聯(lián)盟”小組里 1.8萬網(wǎng)友相互鼓舞
抱團(tuán)努力 找回一路打怪升級的自己
編者按
在一個名為“躺平后起立互助聯(lián)盟”的小組里,1.8萬網(wǎng)友相互鼓舞。這里,曾躺平的人們積極分享重拾勇氣之道,嘗試各種方法應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。
躺平,成為一時熱詞,表達(dá)了部分青年面對壓力和困境時的無奈,然而,現(xiàn)實中大部分青年依然堅守并奮斗。
值五四青年節(jié)來臨之際,我們推出“我年輕,不躺平”專題,關(guān)注學(xué)生、藍(lán)領(lǐng)、白領(lǐng)、拆二代等不同背景的青年,關(guān)注網(wǎng)絡(luò)時代下的不躺平小組和一位致力于Z世代紀(jì)錄片的導(dǎo)演。他們勇敢面對挑戰(zhàn)、持續(xù)進(jìn)步,詮釋了青春的無畏與堅定。
愿這些充滿生命力和深度的故事,激起青年心中思考與行動的漣漪。
在繁忙的現(xiàn)代生活中,“躺平”現(xiàn)象在年輕人中悄然興起,引發(fā)社會關(guān)注。在經(jīng)歷階段性“躺平”后,部分年輕人正在為重拾信心與力量而努力,他們在豆瓣的“躺平后起立互助聯(lián)盟”小組中相互支持、鼓勵。
十余年來,網(wǎng)絡(luò)變遷也折射了青年一代的心態(tài)變化。正如“躺平后起立互助聯(lián)盟”小組前言里所寫,“青年一代在短暫的躺平之后開始懷念曾經(jīng)勇敢堅強(qiáng)的自己,并選擇鼓起勇氣,找回曾經(jīng)一路打怪升級的自己”。
這群年輕人在網(wǎng)上“求醫(yī)問藥”共渡難關(guān)
在“躺平后起立互助聯(lián)盟”小組內(nèi),成員們互相扶持,共同渡過難關(guān)。在“問問醫(yī)生”和“我有藥方”兩個板塊中,網(wǎng)友們針對各自的躺平困境,提出問題和尋求解決方案;同時,許多人也根據(jù)自己的經(jīng)驗,為他人提供建議和支持。
在“問問醫(yī)生”的板塊中,成員們提出了許多問題,涉及如何面對情緒、改變現(xiàn)狀、建立良好習(xí)慣、提高工作效率等。網(wǎng)友戈畫詢問“哪些書能幫我們回歸現(xiàn)實?”得到了諸多回復(fù)。組長Jenny鯨建議重新閱讀曾經(jīng)喜歡的作品,然后逐漸過渡到其他作家。其他網(wǎng)友則推薦了《刀鋒》、《鼠疫》、《平凡的世界》、《人類簡史》、《我的天才女友》等一系列中外名著。
其中,尤為值得一提的是網(wǎng)友Carpe Diem給出的詳細(xì)建議。她從自身經(jīng)歷出發(fā),指出淺閱讀雞湯類書籍所帶來的短暫激勵會迅速消退,所以建議選擇具有深度和啟發(fā)性的作品進(jìn)行深度閱讀,“既然下定決心改變,就不要喂自己的精神世界以淺薄簡單的糧食?!彼谠u論區(qū)推薦了自己曾讀過的一些書籍,如心理學(xué)家維克多·弗蘭克的《活出生命的意義》和里爾克的《給青年詩人的信》等,同時還分享了書籍內(nèi)容、閱讀感受及推薦理由。
在推薦《給青年詩人的信》時,她寫到“通過詩人與青年的對話解惑,其實我自身的困惑也被解開了。尤其是讀到關(guān)于勝利的解釋時,深深為自己的傲慢和懶惰感到羞愧,總之值得一看!”
在“我有藥方”的板塊里,成員們提供了更為豐富多樣的“起立”方法。有人在咖啡館里感受人流帶來的緊迫感,有人堅持練習(xí)八段錦和金剛功,有人在備考期間通過MOODA心情日記(一款情緒記錄app)緩解焦慮和失眠,還有人選擇從整理生活細(xì)節(jié)著手,如打掃房間、更新冰箱食物、修繕破損家具等。
其中,網(wǎng)友“沒有意思”的“藥方”頗為獨具匠心,她分享的是自己種植薄荷的經(jīng)歷。從種子開始,每天早起澆水,薄荷頑強(qiáng)地生長。她將自己的狀態(tài)與薄荷的生長緊密聯(lián)系在一起,每天看著薄荷茁壯成長,她似乎也能感受到自己在過充實的生活?!氨『傻幕謴?fù)能力驚人,即使被剪去全部枝葉,它也能從根部迅速發(fā)新枝,這對于經(jīng)?!雠P起坐’的人來說是極好的,每天都能給你帶來新的希望?!彼€在帖子下方分享了袁隆平的題字:“人就像種子,要做一粒好種子?!?/p>
自2021年5月起,“問問醫(yī)生”和“我有藥方”的板塊內(nèi)不斷有網(wǎng)友發(fā)帖分享自己的經(jīng)歷與心得。不少帖子有近20條評論,有些帖子還被小組組長或管理員“加精”,以便其他網(wǎng)友能更方便地查找和閱讀。這在一定程度上展現(xiàn)了網(wǎng)友們自我診斷、自我救助的能力,以及互幫互助的精神。
“躺平后起立互助聯(lián)盟”幫助他們重拾勇氣
如今 ,有人面對壓力選擇“躺平”,并將其視為對抗不公平競爭的一種方式?!拔野l(fā)現(xiàn)自己和身邊的一些朋友,一旦選擇躺平之后,回頭看曾經(jīng)一路打怪升級的自己,會感慨‘怎么熬過來的!現(xiàn)在絕對做不到!’”2021年5月,網(wǎng)友Jenny鯨在豆瓣創(chuàng)建了一個名為“躺平后起立互助聯(lián)盟”的小組,旨在和那些曾經(jīng)躺平的人一起重新找回勇氣,應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)。
Jenny鯨說,她和朋友們都有同一個感受,那就是在拒絕背單詞、拒絕刷題、拒絕寫論文、拒絕找工作后,雖然感到一時輕松,但也失去了面對“付出努力卻結(jié)局模糊”的勇氣。因此,她從“社交復(fù)健小組”的靈感出發(fā),創(chuàng)立了“躺平后起立互助聯(lián)盟”這個小組。
幾個月后,Jenny鯨在小組里分享了自己的“復(fù)健日記”。她在家上網(wǎng)課期間,假裝網(wǎng)不好逃避了一整個學(xué)期,也是從那時起她開始放縱自己。后來的保研面試、GMAT考試她又因拖延和不努力而成績不理想。而回看高三時的日記,她才發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)是多么的拼搏努力:她會因某次考試掉下班級第一而難受不甘;會因大一時數(shù)學(xué)考試成績不理想而每晚到圖書館做題總結(jié),以致課后習(xí)題筆記比書本更厚。但躺平的那一年她卻一無所獲。
大學(xué)前兩年,Jenny鯨有個做日常計劃的本子,她幾乎每天都會在上面列下要做的事情,完成后再一一劃掉。為了找回過去那個努力的自己,她制定了“復(fù)健計劃”,從關(guān)注“每天做什么”轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注“明天做什么”,也開始重新制定“每日計劃”,買了新本子記錄自己的“復(fù)健病例”。
Jenny鯨還在日記中分享了大一時數(shù)學(xué)老師對她的鼓勵:“取法乎上,僅得其中;取法乎中,僅得其下;取法乎下,無所得矣。學(xué)習(xí)不能得過且過,應(yīng)該知難而上,多問問、多想想,總會有體會的。”
截至2023年4月,已有超過1.8萬名網(wǎng)友加入“躺平后起立互助聯(lián)盟”。小組設(shè)有“復(fù)健日記”“復(fù)健成功案例”“問問醫(yī)生”“我有藥方”等板塊,成員們在組內(nèi)發(fā)帖進(jìn)行自我剖析,分享重新找回勇氣的方法,通過留言和點贊互相鼓勵和抱團(tuán)取暖。
“躺平”后重新“起立” 他們積極面對挑戰(zhàn)
在“躺平后起立互助聯(lián)盟”群組中,一篇篇“復(fù)健日記”和“復(fù)健成功”案例讓人深感一股勇敢的力量。在這些年輕人的生活中,他們曾在學(xué)業(yè)、工作、人際關(guān)系等壓力下選擇“躺平”。然而,在恢復(fù)力量后,他們勇敢地分析自我問題,努力做出改變,并開始嘗試“起立”。
18歲的小奕曾在初三時因抑郁癥回家休養(yǎng),進(jìn)入高一后,她又因?qū)W業(yè)和人際關(guān)系的壓力再次回到家中。最嚴(yán)重時,她甚至嘗試吞藥自殺。后來,轉(zhuǎn)機(jī)發(fā)生在她與母親一同前往浙江東福島的一次旅行中。
過去,小奕總覺得自己難以堅持完成一件事并有所成果,但在環(huán)島徒步和爬山的過程中,她意外體悟到了人生的意義?!疤柡軙?,爬山很吃力,有時看到一些巨石,就以為是山頂,但真正的山頂還在前面?!碑?dāng)面臨選擇是繼續(xù)前行還是原路返回時,小奕選擇了堅持走到終點。這次經(jīng)歷對她而言就像一個人生隱喻,給了她勇氣重新面對人生的挑戰(zhàn)。
“不要輕易喪失希望,今天失敗了明天再站起來就好了,每一個微小努力都值得鼓勵,我們要循序漸進(jìn)。”如今,距離高考還有一個多月,小奕有了自己夢想的學(xué)校,她想讀文史類專業(yè),并決定為自己的目標(biāo)而不懈努力。
24歲的小祝,2022年在江西一座小縣城開起了一個糖水?dāng)?。她把自己的狀態(tài)總結(jié)為“反復(fù)躺平、反復(fù)起立”。上大專期間,小祝曾因感情問題被確診為躁郁癥,畢業(yè)后她先后到上海、云南、南昌等地工作、旅行,但病情卻時常復(fù)發(fā),她也反復(fù)被迫“躺平”。
2022年11月,她決定換個“活法”,買來小推車、包裝紙、食材,學(xué)會了制作雪媚娘、雙皮奶、紙杯蛋糕等甜品,并在學(xué)校門口的巷子里擺起了糖水?dāng)偂F鸪踹B她自己也沒想到,這個糖水?dāng)側(cè)蘸蟛粌H成了她謀生的途徑,還讓她的生活重新煥發(fā)了活力。
忙碌時,小祝每個月只休息4天,每天工作8小時,大約能賣出800元;輕松時,則每天工作5小時,大約賣出200元。春節(jié)期間,僅半個月小祝就收入6000元。因為食材好、價格便宜,小祝制作的雪媚娘尤其受歡迎。半年來,她已經(jīng)積攢下一批熟客。每次聽到客人夸獎她手藝好,她都會由衷地開心。
作為曾經(jīng)躺平,如今正在站起來或已經(jīng)站起來的年輕人,18歲的小奕和24歲的小祝都覺得自己在挫折中變得更加堅定、勇敢,也更加明確了自己的方向。同時,她們對“躺平又起立”這一現(xiàn)象也有一些自己的看法。小奕認(rèn)為:“一些人想尋找其他的‘出路’,這未必是躺平,只是在向內(nèi)探尋自己,想找到更適合自己的路?!毙∽SX得:“每個人的人生課題不一樣,鼓勵和包容很重要?!碧撬?dāng)偸撬龍猿謺r間最長的工作,她覺得自己還能繼續(xù)堅持下去,“也許未來還會生病、跌倒、停滯,但我不會喪失站起來的勇氣。”(本版文/本報記者 陳靜)
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