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渡過情緒關(guān),父母和孩子應(yīng)該這樣做

發(fā)布時間:2023-02-24 15:20:00來源: 中國青年報(bào)

  父母是孩子的第一任老師,他們的言行會對孩子產(chǎn)生巨大影響,父母之間的關(guān)系、相處模式也會影響孩子情緒的變化。父母經(jīng)常吵架、鬧離婚,容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生焦慮、自卑、易怒、恐懼等情緒問題。

  一天,廣東12355青少年綜合服務(wù)平臺(以下簡稱“廣東12355”)接到陸女士(化名)打來的電話。接聽來電的廣東12355心理咨詢師林楚瑞回憶,當(dāng)時陸女士情緒激動,語速很快,還偶有抽泣的聲音。陸女士表示,自己的婚姻出現(xiàn)問題,15歲的兒子黎同學(xué)(化名)無法接受這一事實(shí),希望父母復(fù)合。孩子多次找爺爺奶奶說情,在學(xué)校也無法靜下心來學(xué)習(xí),整個人變得特別焦慮、易激惹、注意力無法集中。后來由于情況惡化,黎同學(xué)無法在學(xué)校繼續(xù)上課,辦理了休學(xué),休學(xué)后情況更糟,一直處于“躺平”的狀態(tài)。

  經(jīng)醫(yī)院診斷,黎同學(xué)為中度抑郁,但他不愿意配合治療。陸女士做了很多努力,最后求助廣東12355,希望平臺介入幫助孩子。

  綜合評估后,廣東12355將該工單委派至地市團(tuán)委,為黎同學(xué)提供線下跟進(jìn)服務(wù),進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

  林楚瑞說:“對于15歲的黎同學(xué)來說,父母離婚是一個很大的挑戰(zhàn)。他的擔(dān)心、難受沒處訴說,一直壓抑著自己的情緒,對周圍事物特別敏感,很容易感到煩躁、被激怒,有時候情緒又十分低落,經(jīng)常發(fā)呆。”

  林楚瑞分別從父母和孩子兩個角度,為黎同學(xué)一家進(jìn)行疏導(dǎo)。

  “面對離婚,你的內(nèi)心很委屈,同時又擔(dān)心孩子的狀況?!绷殖饘﹃懪康母惺鼙硎纠斫猓骸澳忝鎸щy,沒有消沉,而是積極應(yīng)對,你是孩子學(xué)習(xí)的榜樣。但家長的情緒對孩子的影響很大,如果你整天在孩子面前抱怨,數(shù)落伴侶的不好,孩子也會沉浸在這種氛圍之中?!绷殖鹫f。

  “重要的是,要讓孩子明白,人生的選擇不止一種?!绷殖鸨硎?,陸女士要告訴孩子,不是只有爸爸媽媽在一起才能幸福,與其兩個人待在一起整天吵架,離婚后友好地相處和互動也許對孩子更好。同時,陸女士也要讓孩子相信,父母對他的愛不會因?yàn)殡x婚而減少。

  林楚瑞建議陸女士在做好家庭支持的同時,善用學(xué)校和社會支持系統(tǒng)。請孩子信任的老師和關(guān)系好的同學(xué)、朋友關(guān)心支持孩子,讓孩子感受到更多生活的美好。

  對于黎同學(xué),林楚瑞除了安撫他的情緒,引導(dǎo)他尊重父母的選擇,看到更多可能外,還建議他多幫父母做家務(wù)或提供父母需要的其他支持。這可以讓孩子感覺到自己是被需要的,是有價(jià)值的,有利于改善他“躺平”的狀況。

  經(jīng)過7個多月的跟蹤輔導(dǎo),黎同學(xué)漸漸接受了父母要離婚的事實(shí),抑郁、焦慮的情緒得到緩解。他重新回到校園繼續(xù)學(xué)業(yè),和母親的關(guān)系也變得越來越好。最后,陸女士以“10分”滿意的評價(jià)同意結(jié)束咨詢。

  由于家庭關(guān)系的變化,出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等情緒問題,黎同學(xué)并非個例。面對情緒問題,林楚瑞認(rèn)為,我們首先要保持積極的心態(tài),培養(yǎng)成長型思維;在遇到困難、挫折的時候,學(xué)會看到更多的可能。其次,學(xué)會表達(dá)自己的情緒。“很多出現(xiàn)微笑抑郁狀況的人,心里明明很壓抑,卻總是笑著面對他人。他們自己的情緒非但沒有得到疏解,反而累積下來,最后一發(fā)不可收拾?!绷殖鸨硎?,我們也可以通過找人傾訴、閱讀、聽音樂、親近大自然、向?qū)I(yè)人士尋求幫助等方式,幫助自己放松下來。

  情緒問題不是矯情,也不是軟弱,而是青少年心理健康的映射。面對青少年情緒問題,廣東12355持續(xù)發(fā)力,助力青少年渡過難關(guān)。

  自2017年以來,廣東12355累計(jì)辦理線下個案5058個,幫助2.45萬名青少年修復(fù)家庭關(guān)系,被納入2023年廣東省十件民生實(shí)事。2019年,廣東12355入駐廣東省政府打造的移動政務(wù)服務(wù)平臺——粵省事青少年求助心理板塊,青少年可以通過線上交流,全天候?yàn)榍榫w問題求助解惑。同時組建心理咨詢專家團(tuán)隊(duì),通過視頻方式為青少年提供“一對一”線上服務(wù)。

  此外,以“青春自護(hù)”“中高考減壓”“開學(xué)第一課”等活動為抓手,廣東12355常態(tài)化組織12355“五進(jìn)”活動,組織心理咨詢師進(jìn)校園、進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)機(jī)關(guān),主動面向青少年開展心理健康知識普及,為青少年提供心理測評、心理咨詢等服務(wù)。通過廣東共青團(tuán)等團(tuán)屬新媒體矩陣,發(fā)布與青少年心理健康、親子關(guān)系、情緒疏導(dǎo)等相關(guān)內(nèi)容。聯(lián)合《南方日報(bào)》、南方+客戶端每周推出“在+安心”專欄,通過邀請資深心理咨詢師以青少年高發(fā)的心理問題為切入點(diǎn),提供意見建議。

  中青報(bào)·中青網(wǎng)見習(xí)記者 李丹萍 來源:中國青年報(bào)

(責(zé)編:陳濛濛)

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