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常做鼻保健操 遠(yuǎn)離過敏性鼻炎

發(fā)布時(shí)間:2023-09-12 14:44:00來源: 今晚報(bào)

  當(dāng)下進(jìn)入兒童過敏性鼻炎高發(fā)期,很多寶寶被冷風(fēng)一吹就不停地打噴嚏、流鼻涕,習(xí)慣性地揉鼻子、揉眼睛,晚上睡覺的時(shí)候鼻子總是不通氣,影響睡眠。兒童醫(yī)院中醫(yī)鼻炎鼾癥門診醫(yī)生為大家?guī)硪惶妆潜=〔伲瑤椭蠹翌A(yù)防、緩解過敏性鼻炎。

  過敏性鼻炎在臨床上稱為變態(tài)反應(yīng)性鼻炎,屬于過敏反應(yīng)中的一種,即過敏體質(zhì)與過敏源二者相遇而產(chǎn)生的疾病。常見的過敏源有植物的花粉、空氣中漂浮的細(xì)菌和真菌、室內(nèi)分布的屋塵螨和粉塵螨、貓狗的絨毛或者鳥的羽毛、空氣中的霧霾顆粒或者衣物上的棉麻化纖顆粒等。此類吸入性抗原進(jìn)入人體后,刺激鼻黏膜的感覺神經(jīng)末梢和血管,興奮副交感神經(jīng),最終引起鼻癢、打噴嚏、清水樣涕等癥狀。

  除了遠(yuǎn)離過敏源、加強(qiáng)體育鍛煉等方法,常給孩子做鼻保健操也可以有效預(yù)防。

  推擦鼻梁:用雙手食指指腹自鼻梁兩側(cè)鼻翼處開始,自下而上至鼻根部,來回推擦30下至鼻梁發(fā)熱,每日3組。

  按揉迎香穴(位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中):用雙手食指指腹揉按迎香穴,順逆時(shí)針各30下,每日3組。

  按揉印堂穴(位于兩眉中心):將右手中指揉按印堂穴上,順逆時(shí)針各30下,每日3組。

  按揉風(fēng)池穴(位于枕骨下,當(dāng)胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處):一手輕扶小兒前額部以穩(wěn)定頭部,另一手拇指與食指相對(duì)拿而揉之,順逆時(shí)針各30下,每日3組。(記者 狄慧)

(責(zé)編:常邦麗)

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