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雪道的盡頭應(yīng)是健康快樂(lè)

發(fā)布時(shí)間:2022-02-16 14:02:00來(lái)源: 中國(guó)婦女報(bào)

  “笑看皚皚白雪,凜凜御風(fēng)飛行,這是何等暢快淋漓!”2022北京冬奧會(huì)的成功舉辦帶火了中國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)熱潮,但近日“雪道的盡頭是骨科”的話(huà)題上了微博熱搜也提示我們:近年來(lái)因滑雪滑冰等帶來(lái)的骨傷患者數(shù)量明顯增加,亟需給火熱的冰雪運(yùn)動(dòng)加上一把冷靜的 “健康安全鎖”。

  “冬奧風(fēng)”帶來(lái)了“冰雪熱”。今年1月發(fā)布的《帶動(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)調(diào)查報(bào)告》顯示,自冬奧會(huì)申辦成功至2021年10月,全國(guó)居民參與過(guò)冰雪運(yùn)動(dòng)人數(shù)為3.46億人,冰雪運(yùn)動(dòng)參與率24.56%;參與冰雪運(yùn)動(dòng)目的排在前兩位的是“娛樂(lè)休閑”“強(qiáng)身健體”;有15.73%受訪(fǎng)者的孩子學(xué)校有冰雪體育活動(dòng)或進(jìn)行了知識(shí)普及。

  眾所周知,冰雪運(yùn)動(dòng)是全身性運(yùn)動(dòng),除了能鍛煉心肺功能和肌肉力量,還有發(fā)展協(xié)調(diào)能力、增加平衡能力、改善呼吸功能、抵御寒冷、磨煉意志、培養(yǎng)耐心和恒心、緩解壓力等很多益處。但滑雪滑冰運(yùn)動(dòng)也是所有各類(lèi)運(yùn)動(dòng)里損傷率發(fā)生比較高、損傷比較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng),《北京大學(xué)學(xué)報(bào)(醫(yī)學(xué)版)》2021年刊發(fā)的一篇對(duì)崇禮某大型雪場(chǎng)2018年和2019年大眾滑雪者損傷情況分析的論文表明,每1000例滑雪者平均日損傷分別為4.53例和4.46例;受傷者中男性占比平均高于女性,21-30歲的受傷滑雪者占比最大,達(dá)到36.8%。因此,千萬(wàn)記住,冰雪運(yùn)動(dòng)要速度、要激情,更要做好安全防護(hù)!就像許多醫(yī)生提醒的:運(yùn)動(dòng)是好事,但一定要注意安全,千萬(wàn)別看著谷愛(ài)凌,自己卻變成“骨愛(ài)折”。

  當(dāng)下,隨著人們?cè)絹?lái)越喜歡追捧冰雪運(yùn)動(dòng),這時(shí)候健康科普宣教就顯得越來(lái)越重要。冰雪運(yùn)動(dòng)的高質(zhì)量發(fā)展,必須緊繃安全這根弦。對(duì)于管理者來(lái)說(shuō),一定要認(rèn)真完善相關(guān)監(jiān)管制度,增強(qiáng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全主體責(zé)任意識(shí),按照各項(xiàng)安全規(guī)范嚴(yán)格執(zhí)行。而對(duì)于廣大冰雪愛(ài)好者特別是兒童青少年來(lái)說(shuō),再熱衷冰雪運(yùn)動(dòng),也要注重安全第一。要預(yù)防冰雪運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷,運(yùn)動(dòng)者需從身體、裝備、心理三方面進(jìn)行“武裝”,主動(dòng)做好各項(xiàng)安全防護(hù)措施。此外,還應(yīng)做好充分心理準(zhǔn)備,不能恐懼畏難,也不能盲目無(wú)畏。

  其實(shí),任何運(yùn)動(dòng)都有一定風(fēng)險(xiǎn),如果有專(zhuān)業(yè)而嚴(yán)格的訓(xùn)練,每個(gè)人能在了解自己能力基礎(chǔ)上開(kāi)展適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,冰雪運(yùn)動(dòng)也是充滿(mǎn)無(wú)限樂(lè)趣和挑戰(zhàn)的。如今,在北京冬奧已實(shí)現(xiàn)“帶動(dòng)三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”的盛景之下,我們期待能有更多的女性和兒童青少年參與冰雪運(yùn)動(dòng),只要時(shí)刻牢記安全第一,做好健康防護(hù),雪道的盡頭應(yīng)該是健康和快樂(lè)。(項(xiàng)丹平)

(責(zé)編: 常邦麗)

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